Yoga

Hatha Yoga

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est une culture physique indienne de 4000 ans et faisait partie à l’origine de l’Aryurveda, médecine indienne traditionnelle. Il développe la respiration et harmonise l’influence de l’énergie nerveuse, donc du mental sur le corps. Il est particulièrement reposant et vitalisant. Le Hatha yoga est basé sur la conscience et l’harmonisation de l’énergie vitale.

Objectifs et bienfaits :

Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux. Il permet d’acquérir une plus grande souplesse du corps, une meilleure posture et un meilleur alignement du corps, un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une meilleure clarté d’esprit. Ces techniques nous permettent d’unir le corps, la respiration dans la prise de conscience. Elles nous permettent de trouver notre bien être intérieur, grâce à des souffles, des concentrations, des méditations, des postures. Elles permettent également de défaire les nœuds intérieurs pour mieux vivre, et d’unir son psychisme avec son corps pour ne faire qu’un.

Venez découvrir les bienfaits du Hatha Yoga dans notre association. Les cours sont dispensés par deux professeurs expérimentés et diplômés de la Fédération Française de Yoga.