Yoga avec Philippe

Hatha Yoga

Avec Philippe, Animateur diplômé de la Fédération française de Yoga

Le Hatha Yoga est une culture physique indienne de 4000 ans et faisait partie à l’origine de l’Aryurveda, médecine indienne traditionnelle. Il développe la respiration et harmonise l’influence de l’énergie nerveuse, donc du mental sur le corps. Il est reposant et revitalisant. Le Hatha yoga est basé sur la conscience et l’harmonisation de l’énergie vitale. 
Les bienfaits du  Hatha yoga sont nombreux. Il permet d’acquérir une plus grande souplesse du corps, une meilleure posture et un meilleur alignement du corps, un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une meilleure clarté d’esprit. Ces techniques permettent d’unir le corps, la respiration dans la prise de conscience. Elles permettent de trouver le bien être intérieur, grâce à des souffles, des concentrations, des méditations, des postures. Elles permettent également de défaire les nœuds intérieurs pour mieux vivre, et d’unir son psychisme avec son corps pour ne faire qu’un. 
Des conférences animées par Philippe seront proposées en cours d’année. Ouverts à tous. Débutants acceptés.

Infos pratiques
Adhésion à l’ACS : 20€ (15€ -18 ans) + activité : 180€ (-18 ans 100€)
Minimum 8 adhérents pour l’ouverture de chaque cours des 2 activités
Tarif préférentiel pour 2 cours : 310€ (2 pilates ou 2 yoga ou 1 pilates + 1 yoga)
Mardi
18h-19h30 hatha yoga
19h30-21h hatha yoga
École St-Exupéry, salle polyvalente, rue des Cygnes, 91280 Saint-Pierre du Perray